Czy istnieją naturalne sposoby, które pomogą nam zadbać o siebie w każdym wieku i to w zaciszu domowym? Oczywiście! I co najważniejsze, są to metody, na które nigdy nie jest za późno.
Szczotkowane ciała to bardzo przyjemna metoda, które znana jest ludzkości od bardzo dawna.
Metody jak szczotkowanie ciała mają za zadanie m.in. poprawić pracę limfy w naszym ciele. Dzięki czemu pozbywamy się jej zastojów w postaci obrzęków czy opuchlizny na ciele lub twarzy. Ale to tylko kilka wymienionych korzyści, jakie niesie masaż na sucho. Warto poświęcić te kilka minut dziennie, aby cieszyć się świetnym samopoczuciem.
Szczotkowanie ciała na sucho
Szczotkowanie ciała, to masaż na sucho szczotką do tego przeznaczoną. Można taki masaż wykonać na sucho lub mokro. Wykonuje się go za pomocą samej szczotki bez kosmetyków. Jeżeli lubimy się szczotkować się na sucho, warto robić to przed kąpielą, ponieważ szczotkowanie działa jak peeling. Złuszczamy martwy naskórek, który po prostu dobrze jest zmyć z ciała.
Szczotkowanie wbrew pozorom jest bardzo przyjemne. Wieczorem przyjemnie wyciszy, rano pobudzi nas do działania. Na rynku są szczotki o różnej twardości, dzięki czemu dopasujemy naszczą szczotkę idealnie do naszej wrażliwości na bodźce.
Zalety szczotkowania ciała:
-ujędrnia skórę ciała,
– niweluje cellulit,
– redukuje czerwone rozstępy,
– zapobiega wrastającym włosom,
– niweluje truskawkowe nogi,
– działa jak naturalny peeling,
– pomaga usuwać wodę z organizmu,
– redukuje zastoje limfy,
-poprawia odporność,
-poprawia samopoczucie,
– polepsza wchłanialność się kosmetyków.
Szczotkować można się codziennie. Wystarczy ok. 1-3 minut dziennie. Dłuższe szczotkowanie nie ma sensu, przyzwyczaimy tylko naszą skórę do bodźców i nie będzie ono już tak przyjemnie odczuwalne. Masaż, który trwa 1 minutę, da taki sam efekt jak masaż, który będzie trwał 15 minut. Chodzi pobudzenie układu limfatycznego do pracy i tu 1 minuta całkowicie wystarczy.
Szczotkowanie zaczynamy od stóp i masujemy się ruchami wymiatającymi w stronę serca i kierujemy się tak ku górze. Należy pamiętać, aby do okolicy biustu wybrać delikatną szczotkę, ponieważ jest to bardzo delikatna okolica. Nie należy szczotkować brodawek.
Przeciwwskazania:
– nowotwory,
– żylaki,
– pękające naczynka (tu Panie często używają delikatnej szczotki, obserwują, omijają naczynka na nogach, a także szczotkują ciało na mokro).
– łuszczyca,
– AZS,
– choroby skóry,
– rany na skórze,
– należy omijać podczas szczotkowania wystające znamiona.
Dobór szczotki jest bardzo łatwy. Jeżeli jesteśmy wrażliwe na ból, nie lubimy szorstkich gąbek lub chcemy na spokojnie podejść do szczotkowania, warto wybrać szczotkę z delikatnego włosia, jakim jest szczecina.
Jeżeli jednak nie mamy problemu z wrażliwością naszej skóry, śmiało możemy wybrać szczotkę z włókna tampico. Wspaniałym rozwiązaniem jest również szczotka z dzika. Jest średniej twardości i szczotkowanie nią jest naprawdę przyjemne. Będzie ona dobra dla osób, które chcą mieć szczotkę z włosiem trochę twardym jak szczecina.
Szczotkowanie ciała zastąpi nam szereg zabiegów i kosmetyków. Jest bardzo ekologiczne i ekonomiczne. Bardzo polecam szczotkować ciało, jeżeli jesteśmy na redukcji masy ciała, ponieważ masaż pozytywnie wpływa na poprawę jędrności skóry i jej wchłanialność. Wiem, o czym piszę, ponieważ sama stosowałam tę metodę podczas odchudzania, gdzie schudłam 37 kilogramów. Moja skóra dzięki szczotkowaniu zachowała naprawdę fajny wygląd!
Dlatego, jeżeli nadal zastanawiasz się, czy warto, czy nie, od razu uprzedzam. WARTO!
Nie pożałujesz, a efekty będą naprawdę zaskakujące!
Ważne. Po szczotkowaniu skóra może swędzieć, dlatego dobrze ją nawilżaj. Ja uwielbiam po masażu nałożyć masło shea, skóra od razu nabiera cudownej jędrności.
Modele szczotek i kosmetyki, o których wspomniałam wcześniej, dostępne są na
Miłego dnia!
